windmillyのblog

カテゴリ: ホテル又はリゾート

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下書きに入れっぱなしでした(汗)
今更ですが、アップします。

リゾート朝食とランチ

大概海外リゾートでは宿泊に朝食はついて来ます。

ブッフェであることが多いので、しっかり食べてランチ兼にするエコノミー型か早起きして普通に食べて、ちゃんと昼食を食べるヘルシー型かが今までの私でした。

ダイエットコンサルタントになってから、朝は液状、ランチは普通、夜はできるだけ炭水化物抜きというのが私にはベストであると実感しています。

それに当てはめようとすると、この朝食ブッフェはルール違反?

私なりの工夫でまあダメージ最小限にしながら、リゾートライフを満喫する食べ方紹介します。

まあたまにだから羽目外しても、ちゃんと後で調整すればOKなんですけどね。

まず朝食2時間前には起きて、水か白湯を一杯飲みます。ジュースがあれば飲むことも。

朝食レストランでは、珈琲か紅茶かと聞かれますが、「後で later」と一旦断ります。

まずはフルーツジュースにチアシードを入れてかき混ぜておき、その間にサラダ、ヨーグルト、フルーツ、タンパク質をお皿に盛りつけ戻ります。

席に着いたら、チアシード入りジュースを飲んで、サラダ→ヨーグルト→フルーツ→タンパク質(スモークサーモンとかシーフード、写真はスモークニシン) の順で食べます。

食べ終わってまだお腹に余裕があるなら、せっかくなのでデザートか特に食べたい!と思ったものを食べても良いでしょう。

お腹がパンパンになるまで食べちゃうと、水着姿が美しくないのと胃が膨らんで昼にもお腹空きやすくなり、間食の誘惑にも負けちゃいますよ。

しっかり食べているのでランチは抜きますが、午後に小腹がすいてくるとおもうので、そうしたらフルーツプレートを食べて、ディナーまで待ちましょう。

ビーチリゾートでは太陽にあたったり、プールや海で泳ぐので、いつもより少し朝食を食べ過ぎても燃焼する気がします。

ということで、写真上は前日食べ過ぎた日のリゾート朝食とアフタヌーンフルーツ。ドリンクは目覚めのワンシューターというノンアルコールカクテル。ヨーグルト、ココナツミルク、ライム、クランベリージュースかな?日替わりです。

下は初日かな?結構いろいろ盛ってます(笑)  これはコールドプレート(冷たいものだけ)なので、次に温かいものにもGO(笑) ランチいらずでした。






これも下書きのままでした(汗)FBには書いたような気もするけど・・・。まだひと月も経ってないのに遠い昔のような記憶が・・・。

THE DANNAやリゾートのプールサイドサービスは至れり尽くせりです。

サングラスクリーニングのサービスをする若者スタッフは「あなた見ていたの⁉︎」
と思うような絶妙なタイミングで、私がサンクリームでベタベタの手でサングラスを外した途端にどこからともなく現れる(笑)

普通にドリンクを頼む以外でも、無料でミネラルウォーターはもちろんレモンスカッシュやアイスキャンディを配ってくれてます。

(注意 カバナにさなぎのようにスッポリ収まってると見えないのか何も持ってきてくれない(泣))

しかも今日のアイスキャンディはココナツとスイートコーン味との事!(o_o)

スイートコーンですか??? 恐る恐る食べて見たら美味し〜い!

やみつきになりそう。なります!日本でも出して!!!

そういえばマレーシアのカキ氷アイスカチャンにはスイートコーン載っていたような。

炭水化物はあまり取りたくない私ですが、これは許そうっと♪

翌日は無視されて逃したので、3日目は自己アピール全開(笑)でgetしたけど日本人には馴染みの小豆バーでした。

その後スーパーマーケットやコンビニで探してみたけど見つからない、幻のとうもろこしアイス🌽 絶対に見つける!と決意新たにしたのでした。


下書きに入れっぱなしでした(汗)

THE DANNA は今回泊まっているランカウイ島のリゾートホテルです。

空港からタクシーで15分くらいかな?

チェックインの合間にウェルカムドリンクはまあ普通ですが、ミニマッサージサービスがあったのは生まれて初めてでした〜!

スパの宣伝でしょうけど、気持ちよかった〜。

で、実際予約しようとしたら一杯で出来なかった(笑)効果ありなのね。



Holiday in Langkawi island. 

睡眠不足続きのまま、ヘトヘトになってマレーシアに着いた私に主人からのプレゼントでランカウイ島へリゾートホリディ。ここでなんとか気力体力取り戻したいです…。

25年前の思い出のダタイ(アマングループ)と迷った末、新し物好きの私の為に同クラスのDANNAにしたそうです。が、結果ダタイの方が好きかも(笑)ここも充分素敵だけど。


と思って後日確認にTHE DATAIに行ってみましたが、マレーシア政府が買い取ったとの事でちょっと風化してて残念になってました。

ので、THE DANNAは正解でした♪



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